Ocio Deportivo
En Sober House Madrid, con más de veinte años de experiencia en el tratamiento de adicciones, hemos presenciado la transformación que el deporte y la actividad física pueden generar en la vida de las personas que buscan recuperarse de una adicción.
Un equipo de especialistas, es esta ocasión de la mano de sport2live, empresa dedicada al deporte alineada con los tratamientos de adicciones y salud mental para la mayor efectividad en el tratamiento. Jugar al padel, trekking, mtb será algunos de las muchas actividades que nos presentan los especialistas
La Filosofía del Ocio Deportivo
El deporte tiene el poder de transformar, de construir puentes donde antes había barreras, de enseñar valores como el trabajo en equipo, la perseverancia y el respeto por uno mismo y por los demás.
En Sober House Madrid, creemos firmemente en estos principios y los integramos en nuestro enfoque terapéutico, ofreciendo a nuestros pacientes una vía hacia la recuperación que también fomenta un estilo de vida saludable y activo.
Beneficios del Deporte en la Recuperación
- Mejora de la Salud Física: La actividad física regular fortalece el cuerpo, mejora la salud cardiovascular y aumenta la energía general.
- Bienestar Psicológico: El ejercicio contribuye a reducir niveles de estrés, ansiedad y depresión, gracias a la liberación de endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad.
- Disciplina y Estructura: La práctica deportiva fomenta la disciplina personal, ofreciendo una estructura que puede ser muy beneficiosa durante el proceso de recuperación.
Nuestro Programa de Ocio Deportivo
El programa «Ocio Deportivo» en Sober House Madrid está diseñado para adaptarse a todos los niveles de condición física y preferencias personales, ofreciendo una amplia gama de actividades que van desde deportes de equipo hasta sesiones de yoga y meditación.
Actividades Incluidas
Deportes de Equipo
Fútbol, baloncesto y voleibol, entre otros, para fomentar el trabajo en equipo y la cooperación.
Actividades al Aire Libre
Senderismo, ciclismo y canotaje, aprovechando los hermosos entornos naturales que rodean nuestro centro.
Mindfulness y Relajación
Yoga, tai chi y meditación para promover el equilibrio entre cuerpo y mente.
Madrid Vitality
Madrid Vitality. Sábados por la mañana. Disfruta de una comunidad activa, sobria y saludable con el programa Madrid Vitality de sport2live creado en exclusiva para Sober House Madrid y alineado con tu equipo terapéutico.
Madrid Vitality facilita información Online de cada una de tus sesiones deportivas a tu familia, equipo terapéutico y equipo Sober House Madrid. Madrid Vitality mejora tu salud, tu bienestar y optimiza tu proceso de recuperación.
Programa de 4 semanas con 2 programas: (*Grupo máximo 4 personas)
Force & Intensity: Running, HIIT y Fuerza
Flex & Balance: HIT, Fuerza, Body Balance, TRX, Body Flow
SEMANA 1
10:30 – 11:30 Sábado (HIIT)
10:30 – 11:30 Domingo (Running)
SEMANA 2
10:30 – 11:30 Sábado (Strength)
10:30 – 11:30 Domingo (Running)
SEMANA 3
10:30 – 11:30 Sábado (HIIT)
10:30 – 11:30 Domingo (Running)
SEMANA 4
10:30 – 11:30 Sábado (Strength)
10:30 – 11:30 Domingo (Running)
SEMANA 1
10:30 – 11:30 Sábado (HIIT)
10:30 – 11:30 Domingo (Strength)
SEMANA 2
10:30 – 11:30 Sábado (Body Balance)
10:30 – 11:30 Domingo (Running)
SEMANA 3
10:30 – 11:30 Sábado (Body Flow)
10:30 – 11:30 Domingo (Flex – TRX)
SEMANA 4
10:30 – 11:30 Sábado (Strength)
10:30 – 11:30 Domingo (HIIT)
Incluye
- Profesional con grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y formado en adicciones y salud
mental. - Material
- Feedback On Line al equipo terapéutico, la familia y equipo Sober House Madrid.
- 1 Reunión mensual (on line o presencial) con equipo terapéutico para alinear el programa deportivo y la metodología de transferencia sport skills-life skills.
Opciones
Se pueden incluir deportes como Pádel, Tenis, Golf/Pitch & Putt, BTT, Triatlón (entrenos de running, natación, bicicleta y fuerza). Incluir nuevos deportes puede significar un aumento de tarifas en concepto alquiler pistas de tenis/pádel, green fees, alquiler de bicicletas, acceso a instalaciones deportivas, u otros costes.
Integración en el Tratamiento de Adicciones
El «Ocio Deportivo» se integra de forma cohesiva en nuestro enfoque global del tratamiento de adicciones, complementando las terapias clínicas y psicológicas con el bienestar físico. Esta integración asegura un enfoque holístico hacia la recuperación, donde el deporte se convierte en una herramienta más en el arsenal terapéutico de nuestros pacientes.
Un Compromiso con el Bienestar Integral
En Sober House Madrid, nuestro compromiso es con el bienestar integral de nuestros pacientes. El programa «Ocio Deportivo» es una manifestación de este compromiso, proporcionando una ruta hacia la recuperación que es tan nutritiva para el cuerpo como lo es para el alma. A través del deporte, nuestros pacientes no solo reconstruyen sus cuerpos, sino que también redescubren la alegría del movimiento, la satisfacción del logro personal y la belleza de la conexión humana.
Creemos que cada paso hacia la recuperación, impulsado por la pasión y el disfrute que el deporte puede brindar, es un paso hacia una vida más plena y saludable. En Sober House Madrid, estamos aquí para apoyar a nuestros pacientes en cada paso de este viaje, ofreciendo un espacio donde la recuperación se encuentra con la revitalización, y donde cada individuo tiene la oportunidad de alcanzar su máximo potencial.
Conexión con la Comunidad
Una parte esencial del «Ocio Deportivo» en Sober House Madrid es fomentar la conexión con la comunidad a través del deporte.
Participar en eventos deportivos locales, unirse a clubes o equipos y colaborar en actividades deportivas comunitarias permite a nuestros pacientes sentirse parte de algo más grande que ellos mismos.
Esta inclusión en la comunidad deportiva no solo refuerza la red de apoyo social sino que también proporciona un sentido de pertenencia y propósito, elementos clave para una recuperación sostenible y significativa.
Salud Mental y Física
Nuestro enfoque en el «Ocio Deportivo» subraya la indisoluble conexión entre la salud mental y física.
Integrando prácticas como la meditación mindfulness y ejercicios de respiración en actividades físicas, promovemos una experiencia deportiva que atiende tanto al bienestar emocional como al fortalecimiento del cuerpo.
Este enfoque holístico hacia el ejercicio permite a los pacientes encontrar un equilibrio, reduciendo la ansiedad y el estrés mientras mejoran su condición física, demostrando que el cuidado de la mente y el cuerpo van de la mano en el viaje hacia la recuperación.
Empoderamiento a través del Logro Personal
El «Ocio Deportivo» en Sober House Madrid no solo se enfoca en la actividad física por el bienestar que esta aporta, sino también como medio para el empoderamiento personal. Al establecer y alcanzar metas deportivas, ya sea correr una distancia específica, aprender una nueva disciplina deportiva o mejorar en un deporte de equipo, nuestros pacientes experimentan un sentido de logro que fortalece su confianza y autoestima. Este sentimiento de éxito es invaluable, especialmente en el camino de recuperación, donde cada victoria personal contribuye a la construcción de una identidad positiva y resiliente.
Preguntas Frecuentes sobre el Programa «Ocio Deportivo» en Sober House Madrid
¿Qué tipo de actividades deportivas se incluyen en el programa «Ocio Deportivo»?
El programa «Ocio Deportivo» en Sober House Madrid ofrece una amplia gama de actividades físicas y deportivas diseñadas para todos los niveles de habilidad y preferencias.
Desde deportes de equipo como el fútbol y el baloncesto hasta actividades individuales como el yoga, el senderismo y el ciclismo, pasando por entrenamientos personalizados y prácticas de mindfulness aplicadas al deporte. Nuestro objetivo es proporcionar opciones variadas para que todos los participantes encuentren una actividad que disfruten y que les beneficie en su proceso de recuperación.
¿Es necesario tener experiencia previa o un cierto nivel de condición física para participar?
No, no es necesario tener experiencia previa ni un nivel específico de condición física para participar en nuestro programa «Ocio Deportivo». Las actividades están diseñadas para adaptarse a diferentes niveles de habilidad y condición física, y nuestro equipo de profesionales está capacitado para ajustar los ejercicios y proporcionar alternativas que aseguren una experiencia segura y enriquecedora para todos.
Lo importante es tener voluntad para participar y la disposición para probar nuevas experiencias.
¿Cómo ayuda el «Ocio Deportivo» en el proceso de recuperación de adicciones?
El «Ocio Deportivo» ayuda en el proceso de recuperación al ofrecer múltiples beneficios físicos, emocionales y sociales. La actividad física mejora la salud general, reduce el estrés y la ansiedad, y promueve la liberación de endorfinas, mejorando el estado de ánimo. Además, participar en deportes fomenta la disciplina, el trabajo en equipo, y ofrece la oportunidad de construir relaciones saludables y de apoyo.
Juntos, estos elementos contribuyen significativamente a una recuperación sostenible, proporcionando una salida positiva y constructiva para los desafíos que enfrentan los individuos en su camino hacia la sobriedad.
¿Qué apoyo se ofrece para aquellos que encuentran difícil participar en actividades deportivas?
En Sober House Madrid, entendemos que la participación en actividades deportivas puede ser desafiante para algunos, especialmente para aquellos que pueden estar enfrentando barreras físicas, emocionales o de confianza.
Nuestro equipo de profesionales ofrece apoyo individualizado, trabajando estrechamente con cada participante para superar estos desafíos. Ofrecemos orientación motivacional, adaptaciones específicas para las actividades y un enfoque gradual para aumentar la participación. Nuestro objetivo es asegurar que cada persona se sienta cómoda, segura y empoderada para participar en el nivel que sea adecuado para ella.